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Behandlung eines Melatoninmangels

Behandlung eines Melatoninmangels Der Melatoninmangel hat seine Ursachen. In der folgenden Liste finden Sie die Ursachen aufgeführt:Spätes Licht Mangel an Tageslicht Zeitumstellung Schichtarbeit Koffein UmweltbelastungenDie einfachste Methode um den Melatoninspiegel anzuheben ist, ausreichend Schlaf und Nachtruhe zu beziehen.… mehr ...

Mangel an Melatonin

Mangel an Melatonin Mit steigendem Lebensalter sinkt die Konzentration von Melatonin im Blut natürlicherweise. So produziert ein Mensch mit seinem 40. Lebensjahr nur noch etwa 60 % der Melatoninmenge eines Jugendlichen. Dies führt dann häufig zu Schlafstörungen im Alter.… mehr ...