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Lebensmittel reich an Tryptophan

Tryptophanreiche Lebensmittel Der Hauptbaustein, der für die Bildung von Serotonin benötigt wird, ist die Aminosäure L-Tryptophan. Folgend Lebensmittel sind reich an L-Tryptophan:Nüsse (v.a. Cashew-Kerne) Bohnen (v.a. Sojabohne) Samen (v.a. Sonnenblumenkerne, Sesam) Getreide (v.a. Amaranth, Quinoa, Hafer und Hirse)… mehr ...